Каталог
   Контактные линзы
   Однодневные линзы
   Двухнедельные линзы
   Линзы на месяц
   Квартальные линзы
   Цветные линзы
   Однодневные линзы
   Двухнедельные линзы
   Линзы на месяц
   Квартальные линзы
   Карнавальные линзы
   Клубные линзы
   Растворы для линз
   Аксессуары и капли для глаз
   Новинка! Витамины для глаз

Почему устают глаза от компьютера?

Длительное сидение за экраном способствует близорукости и переутомлению глаз, мигрени и головной боли, повышает раздражительность, создает нервное напряжение. Причины расстройства зрения - перенапряжение зрительных анализаторов: постоянная переадаптация глаз из-за наличия в поле зрения объекта и фона разной яркости, недостаточная четкость и контрастность изображения, строчная структура изображения, яркие пятна на экране от внешних источников света, большая разница в яркости между рабочей поверхностью и окружением, неравномерная или недостаточная освещенность рабочего места. У людей, работающих за компьютером, отмечена повышенная частота заболевания глаукомой.

Существенным фактором зрительного утомления является длительность непрерывного наблюдения за дисплеем. Первые признаки зрительного утомления появляются через час непрерывной работы за экраном. Это может быть: покраснение век и глазных яблок, слезотечение, затуманивание зрения, жжение и боли в глазах, боль в области лба, светобоязнь. А через 2 часа непрерывной работы наблюдается ослабление зрительных функций. Более длительное пребывание перед экраном может приводить к хроническому утомлению. Если же человек делает короткий перерыв после каждых 1-2 часов работы, показатели утомления значительно снижаются.

С учетом вышеизложенного, вот несколько советов по уменьшению утомляемости при работе с дисплеем. Помещение, где находятся дисплеи, должно быть достаточно просторным, воздух в нем должен постоянно обновляться. Рекомендуемая площадь на 1 дисплей - 9 - 10 м. Визуальный контакт с соседними дисплеями нежелателен. Если вы еще не обзавелись жидкокристаллическим монитором, необходимо исключить блики на экране. Следует также избегать большого контраста яркости между экраном и окружающим пространством; оптимальным считается полное отсутствие контраста. Работа с дисплеем в темном и полутемном помещении запрещается.

Яркость вечернего освещения помещения должна быть равной яркости экрана, и желательно голубоватого оттенка. Днем также рекомендуется голубой фон за счет окраски стен. Для большего эргономического комфорта желательно расположить в кресле опору в районе поясничного изгиба позвоночника в виде продолговатой подушечки или валика.

Каждый час делайте перерыв и выполняйте упражнения на расслабление глазных мышц - моргание, упражнения для глаз.

Помните, что большинство заболеваний глаз развиваются из-за перенапряжения. Если мышцы глаз не отдыхают, это препятствует циркуляции крови в глазах, что, в свою очередь, затрудняет питание глаз и выведение из них отходов жизнедеятельности. Если долго и монотонно выполнять работу, которая связана с фокусированием на близких предметах, глаза будут перенапрягаться.

Возьмите за правило: при работе за компьютером не смотрите неотрывно и подолгу на испещренную буквами страницу, находящуюся от вас на одном и том же расстоянии, а хотя бы на несколько секунд прервите работу и посмотрите вокруг и вдаль. Как минимум один раз в течение академического часа необходимо отрывать глаза от книги. У школьников и студентов такая возможность предусмотрена - между уроками и лекциями имеются перемены. А взрослый человек должен предоставить ее себе сам. Повесьте в дальнем от рабочего стола конце комнаты картину или фотографию, которую было бы интересно рассматривать. Лучше, если она будет многоцветной и яркой. Можно регулярно менять картины, чтобы не потерять к ним интерес.

И вот еще что: если три недели не носить очков и провести это время на побережье моря, на заливных лугах, в местности, где есть возвышенности и виды на километры, при этом не читать книг и не смотреть в экран, зрение может улучшиться на 1 диоптрию. Попробуйте!

Материал из книги: "Очки профессора Панкова. Восстановление зрения по уникальной технологии профессора Олега Панкова"

 
Tutti Premium Цена: 899 RUB Tutti Premium - Цветные контактные линзы
Производитель: Bescon (Корея) 
Оптическая сила: от 0 до -10.0Длительность ношения: 3 месяцаВлагосодержание: 38% Коэффициент пропускания кислорода: 18,5 Количество в упаковке: 2
AQUAMAX COLORS Цена: 399 RUB AQUAMAX COLORS - Цветные контактные линзы
Производитель: Pegavision (Тайвань) 
Длительность ношения: 1 месяц
Оптическая сила: от 0 до -6.0
Влагосодержание: 58% 
Количество в упаковке: 2 линзы
Tutti Classic Цена: 899 RUB Tutti Classic - Цветные контактные линзы
Производитель: Bescon (Корея)
Длительность ношения: 3 месяцаОптическая сила: от 0 до -10.0Влагосодержание: 38% Коэффициент пропускания кислорода: 18,5 Количество в упаковке: 2
ADORE BI-TONE Цена: 1099 RUB ADORE BI-TONE - Элитные итальянские цветные линзы 
Производитель: Eyemed Technologies 
Страна производитель: Италия 
Оптическая сила: от 0 до -10.0
Тип ношения: ежеквартальные
Количество в упаковке: 2

fbnp.ru - ФБНП РФ